シートマスクで仕上げる、秋の“肌リセット”ルーティン
紫外線・汗・冷房など、肌にとって過酷な季節だった夏が過ぎ、少しずつ秋を感じる季節になってきました。
この時期は、徐々に下がる湿度だけでなく朝晩と日中の気温差といった日々の気候変動も重なり、肌にとっては慌ただしい時期と言えます。
夏の延長ケアのまま放置すると「くすみ」「乾燥」「ごわつき」など、さまざまな肌悩みが増えやすくなるため、今こそ「リセットケア」で肌を整えて冬に向けた土台が大切です。
今回はこの時期にぴったりなお手入れを紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
◾️ 夏ダメージをリセットする、秋の3ステップケア
秋は不安定な気候だからこそ「肌としっかり向き合う」ベストシーズンです。ここでは、肌の生まれ変わりをサポートする3つのケアを紹介します。
① 角質をやさしくオフ
夏の紫外線による乾燥や汚れが蓄積された角質を、やさしく取り除くことからスタートしましょう。肌の様子を見ながら、拭き取り化粧水や週に1回程度の酵素洗顔など、“攻めすぎない角質ケア”がポイントです。
ごわつきを整えることで、次に使う美容成分の肌なじみもよくなります。
② 美白＆透明感ケア
紫外線ダメージによるくすみや色ムラには、ビタミンC誘導体やナイアシンアミドなどの成分がおすすめです。
夏に受けたダメージを放置せず、今のうちに透明感を引き戻すことが冬の肌印象を左右します。
③ 保湿でバリアを強化
秋は湿度が下がり始めるため、肌も乾燥しやすくなります。
特に寒暖差による刺激は、肌の天然保湿因子（NMF）を生成する「カスパーゼ14」というタンパク質の活性低下に影響を与え、肌の保湿機能・バリア機能が低下することも近年の研究でわかってきています。
そのため、まずは肌の土台となる「うるおい」を中心としたお手入れが重要です。
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分で角質層の水分をキープし、乳液やクリームで逃さない基本的なお手入れを大切にしましょう。
そして、リセットケアの仕上げには「シートマスク」がおすすめです。美容液を角質層まで届ける集中ケアは、乾燥が進む前の秋にぴったりです。
シートマスクをのせて“肌を整える時間”を持つ。その満たされる時間が「ご褒美」のように幸福感を届けてくれます。
◾️肌もライフスタイルも“秋仕様”に整える
リセットケアを支えるのは、日々の生活習慣も同じです。紫外線は弱まっても、睡眠不足や不規則な食生活は肌の回復を遅らせます。
・睡眠：リズムを大切に。規則的な睡眠を心がける。
・食事：多くの食材を意識的に摂取＋抗酸化作用のあるビタミンA・C・Eを摂取する。
・環境：エアコンの乾燥に注意し、加湿器やミストで保湿をサポート。
日中受けた肌のダメージを回復させる「成長ホルモン」は、主に深い睡眠中に分泌されます。より良い睡眠にするためにも「睡眠時間（〇時間）」x「リズム感（決まった時間帯）」の意識を大切にしましょう。
一般的には6〜8時間といわれていますが、人によって「調子がいいな」と感じる睡眠時間は異なりますので、この時間にとらわれすぎる必要はありません。
また、食事はバランスよく摂るのが大切ですが、意識することがストレスになっては意味がありません。「少しずつ多くの食材を摂る」「彩りよく食材を選ぶ」だけでも多くの栄養素を摂取できます。
大切なのは毎日続けることなので、少しずつできることから取り入れるようにしましょう。
他にも、保湿をサポートするようなアイテムを活用し、肌の乾燥対策をしっかりしておくことも重要です。
◾️まとめ
夏のダメージをそのままにしておくと、秋にバランスを崩して冬に肌悩みが生まれることも少なくありません。
秋は、肌を“リセット”しながら“冬に向けた仕込み”を始める季節です。角質を整え、透明感を取り戻し、保湿でバリアを守る。その積み重ねが未来の肌につながります。
「夏の疲れを引きずらない肌」に向けて、今夜から秋のリセットケアを始めてみませんか？
〜モイスチャーバランシングマスク〜
普段不足しがちなお手入れも。週に一度の集中ケアでしっかり満たす。
秋のリセットケアとして、おすすめなスペシャルケア。
エステサロンの心地よさに着想を得て作られた、心地よさを追求したシートマスク「モイスチャーバランシングマスク」を紹介します。
フィット感を重視したオリジナルの切り込みを入れた形状のマスクは、程よく美容液を含み心地よく肌に密着。
まるでご褒美のようなひと時を届けてくれます。
・マッサージの後の仕上げの1枚に
・週末のスペシャルケアに
・頑張る自分へのご褒美ケアに
特別なお手入れとなる1枚に仕上げました。
＜厳選保湿・整肌成分＞
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FUCOGEL®️（フコゲル）*1・コメ発酵液・ヒト型セラミド*2・ ヒト幹細胞培養液*3・ガラクトミセス*4・レチノール*5・NMN*6・ナイアシンアミド・プロテオグリカン*7・スクワラン*8・パンテノール・CICA*9・フラーレン・APPS*10・アルブチン |
ゆらぎやすい秋のお手入れにぴったりな肌心地の「モイスチャーバランシングマスク」を、ぜひご体感ください。
・1ヶ月じっくり試したい！4枚入りはこちら
・まずは1枚試してみたい！1枚入りはこちら
＜執筆者コメント＞
ここ数年、長期の夏＋突然やってくる秋冬の気候変動で肌は大きく影響を受けています。
マリエランの「モイスチャーバランシングマスク」は、秋のお手入れにぴったりな優しい肌触りのシートと、肌の土台となるうるおいをはじめとした欲しい成分がギュッと詰まっています。
揺らぎがちな秋の夜に、自分へのご褒美お手入れを、今年は取り入れてみませんか。
・1ヶ月じっくり試したい！4枚入りはこちら
・まずは1枚試してみたい！1枚入りはこちら
〜私をほぐし、優しく包むお手入れを。〜
執筆者：西川美佐子
*1 ビオサッカリドガムー1（保湿柔軟成分）
*2 セラミドEOP・セラミドNP・セラミドAP（全て保湿・整肌成分）
*3 ヒト脂肪細胞順化培養液エキス（保湿・整肌成分）
*4 水添レチノール（保湿・整肌成分）
*5 ガラクトミセス培養液（保湿・整肌成分）
*6 ニコチンアミドモノヌクレオチド（保湿・整肌成分）
*7 水溶性プロテオグリカン（保湿・整肌成分）
*8 スクワラン（保湿・整肌成分）
*9 ツボクサエキス（保湿・整肌成分）
*10 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na（保湿・整肌成分）