フェムケア初心者にも◎｜運動中の不快感を防ぐ香りケアアイテム
健康や美容のために、ランニングやヨガ、ジムでのトレーニングを日常に取り入れている女性が増えています。身体を動かす心地よさや、達成感を感じる瞬間は、日々の活力にもつながりますよね。「運動すると気分も前向きになる」と実感している人も多いはずです。
一方で運動中は汗や摩擦でいつも以上に敏感になるため、「運動後の蒸れ・ニオイが気になる」「不快感がある」といったデリケートゾーン特有の悩みを抱えている人も少なくありません。
せっかく身体を動かす習慣を続けるなら、心地よさも一緒に手に入れたいものです。
本記事では、スポーツ時のデリケートゾーンの悩みとその対策についてお届けします。日常に取り入れやすいセルフケアのアイデアも紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
運動時に気になる！フェムゾーンの悩み
運動中や運動後にデリケートゾーンの不快感を覚えるのは、決して珍しいことではなく、汗や摩擦、ホルモンバランスの変化など、さまざまな要因が関係しています。主な原因と特徴をご紹介します。
1.汗・蒸れ・におい
運動によって体温が上がると、デリケートゾーンは特に汗をかきやすくなります。下着やウェアで覆われているため湿気がこもりやすく、蒸れやにおいが生じやすい環境です。動くたびにニオイがふわっと上がってきて気になる、という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。
通気性が悪い状態が長く続くと、かゆみや不快感につながるケースもあります。
2.下着やウェアによる摩擦トラブル
ランニングやサイクリング、ダンスなどの運動では、下着やウェアとの摩擦が起こりやすくなります。特に締め付けの強いデザインは、皮膚に繰り返し刺激を与え、赤みやかゆみの原因となることもあるのです。
3.ホルモンバランスによる敏感さ
特に月経前後や排卵期はホルモンバランスの変化により肌が乾燥しやすく、刺激にも敏感になる時期です。いつもは気にならない縫い目などの摩擦が不快に感じられ、軽い蒸れでもかゆみを感じやすくなることもあります。