乾燥で毛穴が目立つ？！「乾燥毛穴」とは？対策は？
「冬になると毛穴が目立つ」「年齢とともに毛穴が目立ってきた」その悩み、もしかすると「乾燥毛穴」かもしれません。
今回はこの時期にしっかりケアしておきたい「乾燥毛穴」についてご紹介します。
■乾燥毛穴とは？
「乾燥毛穴」とは、その名の通り「乾燥（水分不足）が原因で目立つ毛穴」です。
見た目には「毛穴周りがしぼんで凹んでいる」「毛穴の周辺が影になって大きく見える」など、水分が不足して肌のキメが乱れたり縮んだりして、毛穴が目立っている状態のことです。
年齢による肌の水分量減少や季節による湿度低下、日々のスキンケアや日常生活によって起こる毛穴トラブルの1つです。
「乾燥毛穴」は毛穴トラブルの中でも毛穴そのものへのダメージが少なく、日々のセルフケアをしっかり整えることで対策や予防が可能な毛穴悩みではありますが、そのままにしておくと、毛穴そのものの形を変えてしまうなど、多くの肌トラブルに発展することもあるため、早めのケアが大切です。
■乾燥毛穴の原因は？
乾燥毛穴の原因は一言でいえば乾燥（水分不足）ですが、単純に「保湿すればいい」と言うことではありません。
与えた水分をしっかりキャッチ＆保てる肌に整えることが大切です。まずは乾燥毛穴になりやすい習慣がないかチェックしてみましょう。
＜乾燥毛穴チェック＞
・洗顔後、肌がつっぱる
・1日の間に何度も（朝晩以外に）洗顔する
・角質ケア（スクラブ・ピーリングなど）は週に3度以上する
・多くのスキンケアアイテムを使用しているのに肌が敏感
・日中は乾燥または過剰な皮脂が出る
・UVケアしない時がある
・手指や足元が冷えやすい
・日々運動することが少ない
・栄養に偏りがある
・寝溜めをするなど、日々睡眠時間が決まっていない
これらの中に当てはまるものがあれば「乾燥毛穴」または「予備軍」かもしれません。できることから早めに対策していきましょう。
■乾燥毛穴対策は？改善できる？
乾燥毛穴は毛穴そのものへのダメージが少ないため、早めに対処することで改善の期待はできます。
乾燥毛穴チェックでチェックがついた人だけでなく、つかなかった人もこれからの対策として、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1)スキンケア
過去のブログでお伝えしてきた通り、美しい肌を保つために「落としすぎない」「たっぷりの保湿」「摩擦レス」スキンケア＋「1年を通したUVケア」が大切だと言うことをお伝えしてきました。
これらは肌の水分と油分のバランスを適度に保ち、乾燥毛穴対策にも効果的な基本ケアです。
もし、自分の肌が理想的な状態かどうか判断に迷ったら、朝起きて洗顔する前の肌をチェックしてみましょう。前日の夜にしたスキンケアが適切かどうか、判断の目安になります。
カサカサしているようであれば、お肌に水分が足りないか、水分が蒸発している状態です。まずはたっぷりの水分を与え、数日様子をみて変わらないようであれば油分の調節をしましょう。
ベタつく時は、与えている油分が多すぎるか、乾燥による過剰な皮脂分泌の可能性があります。しっかりしたクリームをつけている人はライトなものへ調整し、それでもベタつく時は保湿（水分）をたっぷりと与えて調節しましょう。
自分の今の肌がどんな状態か知ることは、効果的な乾燥毛穴対策にもつながりますので、ぜひ朝起きてチェックしてみてくださいね。
2)メイクの見直し
日中も乾燥毛穴が気になる人は、ベースメイクを見直しましょう。
リキッド・クッションタイプ・クリームなどのファンデーションは、適度な水分と油分が含まれているため、乾燥毛穴に悩む人にはおすすめです。
みずみずしいテクスチャーのリキッドタイプは水分量が多く、濃厚な質感のクリームは油分が多く配合されています。
外出先でのメイク直しなどに便利なパウダータイプのファンデーションは、その他のタイプに比べて、水分・油分ともに少ない傾向にありますので、乾燥毛穴が気になる人は、肌状態を見ながら使用するのがおすすめです。
3)その他生活習慣
偏った食生活や運動不足、不規則な睡眠時間といった状態が続くと、血行不良になることも。血行不良は肌に必要な栄養が運ばれなくなるため、ターンオーバーに影響が出てくる可能性もあります。
ダーンオーバーの乱れることで古い角質が溜まると、肌の乾燥を招くこともあるため、できる限りバランスを意識した食生活や、1日30分ほどのウォーキングといった毎日できる運動、規則的な睡眠を取り入れていきましょう。
■まとめ
多くの毛穴悩みは一度起こるとなかなか対処が難しいものですが、「乾燥毛穴」はその他の悩みに比べて、日常習慣を改善することで、防ぐことや対策が可能です。
とはいえ、1日で乾燥毛穴をキレイにすることはできませんので、目立つ前に早めにケアしていきましょう。
生活習慣やスキンケアを全て変えることは大変なことですので、できることから少しずつ取り入れてみてくださいね。
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＜執筆者コメント＞
乾燥毛穴は多くの肌トラブルの中でも、日々のケアで回避できるものですが、しっかり対策しなければ、シワやたるみといった難しい肌悩みにもつながります。
特に肌悩みが増え始めるエイジング世代は、年齢による水分量の減少＋ホルモンバランスの変化などにより肌が繊細になりやすいため、乾燥毛穴が起こりやすい状態にあります。
「摩擦レス」x「保湿」を中心にしたやさしいスキンケアで、ツルンとした毛穴レスな肌を一緒に目指しましょう。
〜「私は美しい」と声に出したくなる肌へ。〜
執筆者：西川美佐子
*1 保湿・整肌成分
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UV：スギナエキス、セイヨウアカマツ球果エキス
スキンクリーム（ボディ）：オタネニンジン根エキス、ツボクサエキス
*3 ヤシ脂肪酸アルギニン（洗浄成分）
*4 グレープフルーツ果実エキス、リンゴ果実エキス、レモン果汁、オレンジ果汁、ライム果汁（全て保湿成分）
*5 加水分解卵殻膜、ヒト脂肪細胞順化培養液、ヒト臍帯血細胞順化培養液、ナイアシンアミド（全て保湿成分）
*6 ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸（全て保湿成分）
