夏のダメージを持ち越さない！秋に向けての肌準備

猛暑が続いていますが、間もなく9月。徐々に過ごしやすい気候になってきますが、そんな時に出てくる「秋の肌悩み」。

そこで今回は、秋になると出やすい肌トラブルと、まだ間に合う！今からできる対策をお伝えします。

■夏から秋に起こる環境と肌の変化

夏から秋は大きく環境が変わり、肌にも大きく負担をかけます。

代表的な変化は下記になります。

 

(1)気温の低下による新陳代謝の変化
秋になると徐々に気温が下がってきます。すると血流が滞り新陳代謝の低下が起こります。

すると、肌のターンオーバーにも影響が出てしまい、古い角質がたまることによる肌のくすみやごわつきといった悩みが出てきます。

 

(2)寒暖差による肌のゆらぎ
夏から秋の変化の時期は朝晩の気温が下がり、日中は気温が高くなりがち。すると、寒暖差による肌のゆらぎといった不安定な状態が続きます。

他にも、この時期は日中にエアコンを使うこともまだ多いため、外気と室内の寒暖差による肌のゆらぎも起こりやすくなります。

エアコンによる寒暖差だけを気にする夏とは違い、自然に起こる寒暖差にも注意しておきたいのがこの時期の特徴です。

 

(3)湿度の低下による肌の乾燥
夏から秋の変化でイメージしやすいのが湿度の低下。一気に肌の乾燥が進んで、乾燥による肌ダメージや悩みが一気に増えてきます。

 

(4)夏のダメージが顕在化
強い紫外線によって受けた夏のダメージや、湿度の高くベタつきやすい夏に、スキンケアが足らなかった結果が、秋の気候の変化で一気に顕在化してくることで肌悩みが出てきます。

 

(5)その他花粉などのダメージ
春同様、秋にもブタクサなどの花粉が飛散します。花粉アレルギーを持つ人はこの時期は肌のかゆみやピリピリ感なども現れてきます。

 

■まだ間に合う！今からできる秋の肌対策

「もう秋になる！間に合わない！」と焦ることはありません。今日からできる秋の肌対策をご紹介します。

 

(1)気温の低下対策
秋は気温が下がり始め、それとともに血流が滞り体温も低下していきます。すると、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れ、古い角質や汚れによる肌のくすみやごわつきといった悩みが出てきます。

秋は肌が不安定な状況なので、拭き取り不要なやさしい角質ケアを取り入れましょう。

また、体の疲労も代謝を下げる原因となりますので、バランスの取れた食事や睡眠も心がけるようにしましょう。

 

(2)寒暖差対策
秋の特徴としては、朝晩と日中で気温差が大きくなってきます。その結果、肌がゆらぎ、バリア機能の低下もおこりやすくなります。

バリア機能を保つために、肌の土台となる保湿と刺激を抑えた摩擦レススキンケアを心がけるようにしましょう

肌のバリア機能効果は以前ご紹介した下記のブログも参考にしてみてくださいね。
「美肌を目指すためには知っておきたい「バリア機能」とは？」

 

(3)湿度の低下による乾燥対策
秋は徐々に湿度が下がってきます。日中は暑くベタつく日もありますが、保湿が足りないとうっかり乾燥肌になることも。

この状態をそのままにしておくと。冬に更なる乾燥が進みますので、今のうちからしっかりとした保湿ケアをするようにしましょう。

 

(4)夏のダメージ対策
夏に受けた紫外線ダメージや高い湿度で気づいていなかった保湿不足が、秋の気候の変化とともに顕在化してきます。

肌の土台となる保湿はもちろんのこと、紫外線ダメージをケアしてくれる「ビタミンC誘導体」や「アルブチン」、肌荒れを防いでくれる「グリチルリチン酸ジカリウム」や「ツボクサエキス（CICA）」「カンナビジオール（CBD）」といった整肌成分が配合されたスキンケアはおすすめです。

その他にも、過ごしやすくなっても紫外線量がまだまだ強い秋。これ以上ダメージを加えないためにも、紫外線ケアも怠らないようにしましょう。

 

(5)その他花粉などの対策
花粉アレルギーそのものを除くことはスキンケアなどではできませんが、疲労や睡眠不足、夏の偏った食事なども肌の機能を低下させ、アレルギー反応がより出やすくなります。

生活環境を整えることも意識しましょう。

 

■スキンケア以外のマメ知識

スキンケア以外にもできる秋の対策もご紹介します。

 

(1)湿度対策
お肌にとって適度な湿度は60〜75%ぐらいと言われています。

「空気が乾燥しているな」と感じたら、濡れたタオルを干して湿度を上げましょう。オフィスにいるときは、温かいお湯を入れたマグカップを近くに置いておくだけでも大丈夫です。

 

(2)食欲がない・栄養バランスが偏っている
暑い夏、秋への気候の変化で食欲がない時も。ちょっとした栄養素で疲労回復や胃腸の働きをサポートしてくれますのでぜひ参考にしてみてくださいね。

 

＜疲労回復食材＞
おすすめの食材をご紹介します。

食欲がない時は、そうめんなどの上に下記具材を乗せるだけでも栄養価がぐっとあがります。

 

食材	含まれる栄養素と働き
しょうが	・疲労回復のビタミンB1 ・美肌ケアのビタミンC ・抗酸化作用のあるビタミンE ・代謝アップ冷え性対策
レモン	・美肌ケアのビタミンC ・疲労回復のクエン酸 ・リラックス効果のリモネン ・むくみ解消のカリウム
オクラ	・胃腸の働きをサポートするムチン  ・免疫力アップのβカロチン  ・カルシウムやミネラルも豊富
長いも	・疲労回復のビタミンB1 ・疲労物質の代謝に関与するアルギニン ・むくみ解消のカリウム ・美肌ケアのビタミンC ・腸の働きをサポートする食物繊維
にんにく	・ビタミンB1の吸収サポートアリシン ・貧血予防の葉酸 ・免疫力アップ！硫化アリル ・抗酸化作用のあるビタミンE ・代謝アップで冷え性対策
トマト	・抗酸化作用のあるリコピン ・美肌ケアのビタミンC ・免疫力アップのβカロテン
かいわれ大根	・肝臓の解毒作用をサポート ・骨の形成を活性化するビタミンK ・美肌ケアのビタミンC ・胃腸の働きをサポートするジアスターゼ ・ホルモンバランスを整えるメラトニン

 

■まとめ

夏から秋にかけての季節の変化は、気温や湿度の低下、朝晩と日中の寒暖差、花粉アレルギーや夏に受けたダメージなどが一気に肌に出てきます。

そのため、優しいスキンケアはもちろん、体の疲労から肌は揺らぎやすくなるため、内側からもケアをしっかり整えるようにしましょう。

 

〜トライアルセット〜

ゆらぎやすく、夏に受けたダメージが出やすい肌を優しく整えるために必要な「摩擦レス」x「保湿」にこだわった「MARIÉLAN（マリエラン）」のスキンケアが7日間しっかり体感できるトライアルセット。

肌への優しさを追求した「CBD(*1)x和漢(*2)®︎」成分を中心としたフェイシャルケアに加え、ボディクリームやUVケアまでセットになっているため、全身でマリエランのスキンケアができます。

 

＜フェイシャル フォーム クレンザー＞
必要以上に落としすぎない、アミノ酸系洗浄成分(*3)を使用した泡タイプの洗顔料。柔らかな泡が優しくお肌を包み、肌に必要なうるおいを残しながら洗い上げてくれます。

 

＜導入化粧水＞
敏感肌の人にも使いやすい、天然由来のAHA(*4)を使用した、「摩擦レス」＆「拭き取り不要」の肌にやさしい角質除去ブースター。

お顔だけでなく、首元やデコルテのケアにもおすすめです。

 

＜美容液＞
豪華な美容成分(*5)を1本に凝縮した、オールインワン美容液。年齢とともに現れる多くのエイジングサインをあらゆる角度でしっかりケアしてくれます。

加齢とともに肌悩みが1つではないエイジング世代にピッタリのアイテムです。 

 

＜オールインワン フェイスクリーム＞
これ1つで肌の土台となる「うるおいある肌」が完了する顔用のオールインワンクリーム。繊細な肌を「整え」ながら、健やかな肌に欠かせないうるおいを「与え」、「逃さない」3つがそろった「摩擦レス」でやさしいテクスチャーのクリームです。 

 

＜UV下地クリーム＞
繊細な肌にピッタリのまるで美容液のようなUV下地クリーム。「SPF50／PA++++」という高いUVケアを叶えながら、たっぷりの美容成分(*6)を配合し、刺激を抑えたノンケミカル処方で、エイジング世代のゆらぎやすい肌を紫外線からやさしく守ってくれます。

 

＜ボディクリーム＞
季節の変わり目や、衣類の摩擦で想像以上に乾燥やダメージを受けているボディをやさしくうるおしてくれるクリーム。3種のヒアルロン酸(*6)やたっぷりの美容成分(*7)が配合された、とろけるようなテクスチャーのクリームがカサつきがちな体にうるおいを与え、NMF(天然保湿因子)をサポートしてくれるワセリンがしっかりキープしてくれます。

トライアルセットのご購入はこちら

 

＜執筆者コメント＞
ジメジメした夏から、湿度が不足しがちな秋冬への季節の変わり目であるこの時期は、今のうちからしっかりお肌にたっぷりの水分を蓄えておくことが美肌のカギです。

夏に多くのダメージを受けた肌をやさしく整えるために必要な「摩擦レス」x「保湿」をしっかり意識したケアと共に、体の疲れを翌日に持ち越さないよう日常生活も整えてあげることが美肌のカギです。

マリエランのスキンケアには「透明感あふれる、ヘルシーな肌へ」という想いが込められており、繊細な肌を整えながら、美しく健やかな肌へと導いてくれます。

成分やテクスチャーはもちろん、「シンプルステップ」でスキンケアを完結することによって「摩擦レス」を叶えてくれる温かさあふれるブランドです。

ぜひこの機会に、まずは7日間のトライアルセットで、全身秋への肌準備をしてみませんか？

 

〜透明感あふれる、ヘルシーな肌へ。〜

執筆者：西川美佐子

*1 カンナビジオール（保湿・整肌成分）
*2 （全て保湿成分）
 オールインワン：クズ根エキス、カンゾウ根エキス
 泡洗顔：クズ根エキス
 導入化粧水：サンザシエキス
 美容液：（バチルス／ベニコウジ菌）／（ナツメ果実／ダイズ）発酵
 UV：スギナエキス、セイヨウアカマツ球果エキス
*3 ヤシ脂肪酸アルギニン（洗浄成分）
*4 グレープフルーツ果実エキス、リンゴ果実エキス、レモン果汁、オレンジ果汁、ライム果汁（全て保湿成分）
*5 加水分解卵殻膜、ヒト脂肪細胞順化培養液、ヒト臍帯血細胞順化培養液、ナイアシンアミド（全て保湿成分）
*6 ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸（全て保湿成分）