フェムケアは必要？忙しい毎日にこそ取り入れたい理由
朝は家族の支度に追われ、仕事や家事をこなし、夜は明日の準備。気がつけば一日が終わっている。そんな日々のなかで、「自分のケアはあとでいい」と思ってしまうことはありませんか。
そんな時は、ストレスや悩みを抱えがちになり、なんとなく不調を起こしやすくなることも少なくありません。
そこでおすすめしたいのが「視点を変えること」です。
自分のことを後回しにすることが“家族のため”なのではなく、「自分を整えることこそが、家族を支える力になる。」そんな視点に切り替えてみませんか。
その入り口の1つになってくれるのが、「フェムケア」という自分を大切にする習慣です。
デリケートゾーンの乾燥、ムレ、なんとなくの不快感。言葉にしづらいけれど、実は多くの人が感じています。特別なトラブルではなくても、違和感があるだけで気持ちはじわじわ削られていき、そしてその小さな負担は、余裕のなさとして日常ににじむこともあります。
フェムケアは「特別な人のケア」ではなく、清潔で快適に過ごすための基本のひとつであり、毎日をなめらかにするための静かな習慣です。
今回は、そんな頑張る世代に向けて、自分と家族のためのフェムケアをお届けしていきます。
◻︎忙しい世代ほど感じやすい「なんとなく」の変化
20代後半から30代は、体調も環境も変化しやすい時期です。睡眠や食事のリズムが乱れたりストレスが続いたりすると、肌が揺らぎやすくなるように、デリケートゾーンも影響を受けます。
たとえば、こんなサインに心当たりはないでしょうか。
・乾燥してヒリつく感じがある
・ムレやすく、下着が気になる
・かゆみではないけれど落ち着かない
・においの変化が気になる日がある
こうした不快感は、明らかな体調不良ではないことから「気にしすぎかな」「そのうち落ち着くかな」と、見過ごしてしまいがちです。
特に忙しい世代は、睡眠時間や食生活も不規則になりがちであるため、この「なんとなく」の変化は起こりやすい環境にあります。加えて年齢による変化も感じやすいため、「珍しいものではない」「自分だけが特別じゃない」と思いやすく、つい、そのままにしてしまいがちです。
実は、この「なんとなく」の積み重ねが、やがて体調に影響を与えることも少なくありません。そのため、日々のケアがとても重要になっていきます。
◻︎フェムケアは「清潔」のためだけじゃない
フェムケアという言葉は広く知られるようになったものの、「意識が高い人のもの」「トラブルがある人のもの」「年齢を重ねてからのもの」といったイメージが強く、少し構えてしまう人も多いのではないでしょうか。
しかし、フェムケアはもっとシンプルです。
顔を洗うのと同じように、体の一部をやさしく整えて、心地よく過ごすためのケアであり、清潔にする意味もありますが、「自分のための快適さのケア」のような存在です。
しかし、フェムケアは「清潔にする」だけで完結しません。むしろ「洗いすぎ」や「刺激」が、乾燥や不快感につながることもあります。そこで意識したいのは、やさしさとバランスです。
フェムケアを習慣にするときは、次の考え方がヒントになります。
・落としすぎない（必要なうるおいまで奪わない）
・こすらない（摩擦を減らす）
・乾かしすぎない（心地よい状態を保つ）
・「清潔」だけにとらわれず、香りなどのアイテムを使いながら心地よく過ごす
頑張るのではなく、乱れにくい環境をつくる。これが、フェムケアを続けやすくするコツです。
◻︎自分を労う時間が、家族にやさしくできる余裕になる
忙しい日々の中で、自分に時間を使うことに罪悪感を抱く人もいます。けれど、自分を大切にすることは、わがままではありません。むしろ、自分の状態が整っていると、自然と周りにもやさしくなれるものです。
体の不快感が少ない日。呼吸が深くできる日。気持ちがピリピリしていない日。そんな日は、家族への声かけや表情が、少しだけ柔らかくなることがあります。
フェムケアは、その「整う感覚」をつくるための、ささやかなスイッチです。
大きなことはできなくても、ほんの数分、「自分を労う時間」を持つ。
それだけで、「今日の私、ちゃんと戻ってきた」と感じられる瞬間が生まれます。自分を整えることは、家族のために「頑張る」「耐える」ことではなく、家族のために「余裕を育てる」ことです。
「フェムケア」といっても、デリケートゾーンの肌ケアだけでなく、リラックスアイテムや香りなどの五感を使ったアイテムなど、幅広いアイテムが展開されています。
ぜひ自分に合ったアイテムを見つけ、その価値転換を、日常の中で少しずつ育てていけるよう、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
〜あの日〜
デリケートな時期だからこそ、肌に触れないお手入れを。
MARIÉLANから日本初*のフェムケア。
忙しい毎日の中で、軽やかな1日にするためのサポートアイテムです。
＼＼注目ポイント／／
・香りがもたらす前向きな力に注目
・女性のために厳選した100％天然の天然精油をブレンド
・デリケートな時期だからこそ、肌に触れずに香りを楽しむパッチタイプ
・周囲の目も気になる時だから。パーソナルスペースで楽しめる自分だけの香り空間
・外出先でもサッと使える持ち運び便利な薄型シート
どんな時も、いつもと変わらない笑顔で過ごしてほしい。MARIÉLANが届けるデイリーフェムケアです。
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*フェムケアカテゴリーにおいて、100％天然アロマパッチによりニオイケア商品（自社調べ）
＜執筆者コメント＞
忙しい毎日を送る皆さんは常に頑張っています。
その頑張りが、「当たり前」になりすぎて、自分を振り返る時間が足りてないと感じることはありませんか。
ちょっとした「違和感」や「変化」は大事な体のサインです。
変化を感じた時は、ほんの少しだけでも自分のためだけの時間やアイテムを取り入れて、「今日もお疲れ様」と、声をかけてあげてください。
筆者も愛用している「あの日」には、女性のことだけ考えた厳選アロマが配合されており、慌ただしい毎日に、ホッと一息つけるような空間を届けてくれます。あの日（月経）を意識したアイテムですが、筆者は襟元やインナーに忍ばせるなど、毎日のバランスを整えるのに使用しています。
頑張ることも大切ですが、自分を褒める時間も大切です。
ちょっとした「お疲れ様」という時間を毎日に取り入れながら、笑顔溢れる毎日を過ごしてくださいね。
〜いつも頑張るあなたへ。〜
執筆者：西川美佐子