香りの力は偉大だった！心だけでなく美肌への効果も
気候も少しずつ変化し、徐々に夏の気配がしてきましたね。間も無くやってくる過酷な季節の前に、丁寧なお手入れを始めてる人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、さらに効果を高めるべく「香り」の効果を紹介します。香りと肌は、私たちが思っている以上に深く関わり合っているため、うまく取り入れることで美肌への期待が高まります。
これからの季節に備えて、ぜひチェックしてみてくださいね。
◾️香りの特徴と具体的な作用
以前にも紹介しましたが、「香り」とは、五感の中で唯一「思考」や「本能」そして「記憶」や「感情」を司る大脳に直接届く特別な感覚です。
そのため、特定の香りが懐かしい記憶を呼び覚ましたり、心を穏やかにしたり、または高揚させたり、私たちの感情に深く働きかけてくれます。この脳への直接的な作用が、結果として肌の調子を整え、心身のバランスを健やかに保つことにも繋がると考えられます。
もう少しだけ具体的な作用を紹介します。
1)情動への直接作用（大脳辺縁系）
香りが快・不快の情動を瞬時に引き起こし、リラックスや安心感をもたらすことで、心理的ストレスを軽減します。ストレスは肌トラブルに影響があると考えられることから、原因を取り除くことで美肌への効果の期待ができます。
2)記憶との結合（大脳辺縁系）
ポジティブな記憶と結びついた香りは、精神的な安定をもたらし、幸福感を高めます。これもまた、肌の状態に良い影響を与えます。
3)自律神経・ホルモンバランスの調整（視床下部）
香りが自律神経のバランスを整え、血行を促進したり、ストレスホルモンの分泌を抑えたりすることで、肌のターンオーバーを正常化してバリア機能を高め、健やかな肌を育む環境を整えます。
4)睡眠の質の向上
リラックス効果のある香りは、質の高い睡眠を促すことが期待できます。睡眠中に分泌される成長ホルモンは肌細胞の修復・再生に不可欠であり、質の良い睡眠は美肌作りに欠かせません。
このように、嗅覚は他の五感とは異なる特別な感覚であり、美しい肌作りのサポートをしてくれます。
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＜香りに対しての注意点＞ |
◾️スキンケアにおける香りの役割と選び方
スキンケアアイテムの中で、香りの役割と選び方を紹介します。
1)使用感の向上と心地よさ
スキンケア製品に配合される香りは、毎日のスキンケアタイムをより心地よいものにしてくれます。好きな香りに包まれることでリラックスでき、自ずとスキンケアが楽しい時間になります。
上記はわずかなことに感じるかもしれませんが、1日2回→1ヶ月で約60回→1年で730回行うスキンケアにとって、「ストレスを感じない」お手入れはとても重要なポイントです。
2)天然香料と合成香料
「天然香料だから安全」「合成香料だから危険」と一概には言えません。食品でもアレルギーがあるように、全ての成分において100％アレルギーが出ないと言い切ることはできません。
そのため、天然香料でもアレルギーや刺激の原因になることはありますので、過度に「天然＝安全」「合成＝危険」という判断はしなくても大丈夫です。まずは「心地よい」と感じられることが大切です。
3)「無香料」と「無臭」の違い
特に「敏感肌」タイプの場合、よく「無香料がいい」という言葉を目にします。これは肌が繊細な状態の場合、香料が刺激となる可能性があるためですが「無臭」とは違うことを覚えておきましょう。
言葉通り、「無香料」とは香料を使用していないという意味で「無臭」はニオイが無いという意味です。
そのため、無香料タイプのものは原料のニオイがするケースもあります。ニオイそのものに敏感な人の場合は現物を実際に試すのがおすすめです。
◾️香りを上手に活用するためのポイント
心地よい香りに包まれたスキンケアは、幸福感をもたらしてくれます。忙しい毎日の中で「ほっと」した時間になるよう、香りをうまく取り入れるポイントを紹介します。
1)パッチテスト
新しい香りの製品を使用する前には、念のため腕の内側など目立たない部分でパッチテストを行い、肌に異常が出ないか確認しましょう。
2)自分に合った香りを見つける
ファッションやメイクと同様、心地よいと感じる香りは人それぞれです。自分がリラックスできる、気分が良くなる香りを選ぶことが大切です。
3)TPOに合わせる
日中活動するときやリラックスしたいとき、寝る前など、シーンに合わせて香りを使い分けるのも良いでしょう。朝は爽やかな香りのもの、夜はうっとりとする香りのものを選ぶのもいいですね。
◾️まとめ 〜香りをうまく取り入れて美肌になろう〜
香りは、肌に直接作用するだけでなく、心を通して間接的にも肌の状態に影響を与えます。自分の肌質や好みに合わせて香りを上手に取り入れることで、スキンケアの効果を高めたり、日々の生活をより豊かにしたり、ネガティブもポジティブに変えてくれる効果さえも期待が持てます。
「スキンケアで香料があるのは苦手」という人は、ぜひこの機会に、お気に入りの香りを見つけて、ご機嫌な毎日を過ごしてくださいね。
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＜執筆者コメント＞
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執筆者：西川美佐子
